Archivi categoria: pranayama

Il diaframma,illustre sconosciuto

Pubblicato il ottobre 5, 2011 da giadaribaniyoga

Il diaframma,lamina muscolo-tendinea,separa il torace dall’addome ed è il principale organo della respirazione. Esso è collocato tra torace e addome.Il suo movimento è come quello di uno stantuffo : si abbassa durante l’inspirazione e si solleva durante l’espirazione.Da solo assicura … Continua a leggere →

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Nadi sodana pranayama respirazione a narici alternate

Pubblicato il giugno 15, 2011 da giadaribaniyoga

Respirazione a narici alternate purificazione dei canali psichici Benefici : questa tecnica di pranayama assicura che tutto il corpo sia alimentato da un rapporto extra di ossigeno.L’anidride carbonica viene espulsa in modo efficace e il sangue purificato dalle tossine.I centri … Continua a leggere →

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Respirazione yogica

Pubblicato il giugno 15, 2011 da giadaribaniyoga

L a respirazione yogica è una combinazione delle tre tecniche :addominale,toracica,clavicolare.Essa è utilizzata per portare al massimo sia l’inspirazione che l’espirazione.Il suo scopo è di raggiungere il controllo del respiro,correggere il modo di respirare scadente e aumentare l’assorbimento d’ossigeno. Può … Continua a leggere →

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Respirazione clavicolare

Pubblicato il giugno 15, 2011 da giadaribaniyoga

La respirazione clavicolare è lo stadio finale dell’espansione totale della gabbia toracica e ha luogo dopo il completamento dell’inspirazione toracica.Per assorbire ancora un po’ più aria nei polmoni,le costole della parte superiore del torace e le clavicole sono tirate verso … Continua a leggere →

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Respirazione toracica

Pubblicato il giugno 15, 2011 da giadaribaniyoga

La respirazione toracica utilizza i lobi mediani dei polmoni espandendo e contraendo la gabbia toracica.Essa necessita di più energia rispetto alla respirazione addominale a fronte del medesimo scambio d’aria.E’ spesso associata all’esercizio fisico e agli sforzi quando aiuta il corpo … Continua a leggere →

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Respirazione addominale

Pubblicato il giugno 15, 2011 da giadaribaniyoga

La respirazione addominale o diaframmatica è praticata enfatizzando l’azione del diaframma.Il diaframma è una lamina muscolare a forma di cupola che separa i polmoni dalla cavità addominale e quando funziona correttamente favorisce la forma di respirazione più efficace.L’uso corretto del … Continua a leggere →

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