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Posizione della locusta Benefici : mantiene sani i reni e tonifica le ghiandole surrenali.Migliora la diuresi e la digestione.Elasticizza la colonna vertebrale.Regola il ciclo mestruale e il dosaggio ormonale nella menopausa. Controindicazioni : discopatie,ernie discali inguinali Consapevolezza :Swadisthana