Respirazione addominale

La respirazione addominale o diaframmatica è praticata enfatizzando l’azione del diaframma.Il diaframma è una lamina muscolare a forma di cupola che separa i polmoni dalla cavità addominale e quando funziona correttamente favorisce la forma di respirazione più efficace.L’uso corretto del diaframma genera una equilibrata espansione degli alveoli,migliora il drenaggio linfatico delle aree basali dei polmoni,massaggia il fegato,lo stomaco,l’intestino e gli altri organi che si trovano subito al di sotto,esercita un effetto positivo sulle funzioni cardiache e sulla circolazione delle coronarie,migliora l’ossigenazione del sangue e la circolazione.

Una volta che questa tecnica diviene nuovamente parte della vita quotidiana e si ripristina una respirazione corretta,ci sarà un notevole miglioramento della qualità della vita,fisico e mentale.

 

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Informazioni su giadaribaniyoga

Insegnante di Yoga
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