Respirazione toracica

La respirazione toracica utilizza i lobi mediani dei polmoni espandendo e contraendo la gabbia toracica.Essa necessita di più energia rispetto alla respirazione addominale a fronte del medesimo scambio d’aria.E’ spesso associata all’esercizio fisico e agli sforzi quando aiuta il corpo ad assumere più ossigeno,oltre che allo stress e allo sforzo fisico.Tuttavia in alcune persone la tendenza è di continuare questa respirazione dopo che la situazione stressante è passata,creando così una cattiva abitudine respirazione e tensione continua.

 

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Insegnante di Yoga
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