Archivi tag: Swadistana

Shalabasana posizione della locusta

Posizione della locusta Benefici : mantiene sani i reni e tonifica le ghiandole surrenali.Migliora la diuresi e la digestione.Elasticizza la colonna vertebrale.Regola il ciclo mestruale e il dosaggio ormonale nella menopausa. Controindicazioni : discopatie,ernie discali inguinali Consapevolezza :Swadisthana Annunci

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Hamsasana posizione del cigno

Posizione del cigno Benefici : mantiene sano l’apparato genito-urinario.Elasticizza tutta la colonna vertebrale,rafforza braccia e spalle,il corpo intero e la mente. Controindicazioni : discopatie discali o ernie nel tratto lombare.Nel caso di iperlordosi lombare compensarla con la posizione della foglia … Continua a leggere

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Bhujangasana il cobra

Posizione del cobra Benefici : questa asana può riassestare l’ernia del disco,rimuove il mal di schiena e mantiene la colonna vertebrale flessibile e sana.Una colonna vertebrale rigida interferisce con tutti gli impulsi nervosi inviati dal cervello al corpo e viceversa.Arcuando … Continua a leggere

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