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Dhanurasana posizione dell’arco

Posizione dell’arco Benefici : decongestiona il plesso solare agendo sul sistema digerente,tonifica gli addominali,mantiene sani i reni,elasticizza la colonna vertebrale,sblocca i ritardi mestruali,elimina il grasso superfluo,previene e cura la cellulite migliorando la circolazione nelle masse adipose,aumenta la capacità respiratoria. Controindicazioni … Continua a leggere

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Dharmikasana posizione della devozione

Posizione della devozione Benefici : rilassa la schiena stanca e ne elimina il dolore;tonifica gli organi addominali interni;elimina il mal di pancia e mal di testa. Controindicazioni : in caso di pressione bassa o artrosi cervicale sostituire con Sadhakasana posizione dell’adepto … Continua a leggere

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