Nadi sodana pranayama respirazione a narici alternate

Respirazione a narici alternate purificazione dei canali psichici

Benefici : questa tecnica di pranayama assicura che tutto il corpo sia alimentato da un rapporto extra di ossigeno.L’anidride carbonica viene espulsa in modo efficace e il sangue purificato dalle tossine.I centri celebrali vengono stimolati a funzionare quasi alla loro capacità ottimale.Questa pratica induce tranquillità,lucidità di pensiero,e concentrazione ed è raccomandata per le persone impegnate nel lavoro mentale.Aumenta la vitalità e abbassa i livelli di stress e di ansia armonizzando i prana.Elimina i blocchi pranici ed equilibra ida e pingala nadi facendo sì che sushumna nadi fluisca,tutto ciò porta a profondi stati di meditazione e di risveglio spirituale.

Secondo la fase della luna,una delle due narici solitamente diviene fortemente predominante all’alba e al tramonto.Questo è un periodo di intensa attività dello “swara”(respiro) e non è perciò consigliabile alternare il flusso.

 

 

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Informazioni su giadaribaniyoga

Insegnante di Yoga
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