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Viparita karani asana posizione capovolta

Posizione capovolta Benefici : premendo il torace contro il mento questa asana stimola la tiroide,equilibrando il sistema circolatorio,digestivo,riproduttivo,nervoso ed endocrino.Oltre a portare un maggior afflusso al cervello,essa calma anche la mente,allevia gli stress mentali ed emozionali,la paura ed il mal … Continua a leggere

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Ushtrasana il cammello

Posizione del cammello Benefici :quest’asana è utile per i sistemi digerente e riproduttivo.Allunga lo stomaco e l’intestino alleviando la costipazione.Il piegamento indietro mobilizza le vertebre e stimola i nervi spinali,alleviando mal di schiena,lombaggine,dorso curvo e spalle cadenti.Viene allungata completamente la … Continua a leggere

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