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Hamsasana posizione del cigno

Posizione del cigno Benefici : mantiene sano l’apparato genito-urinario.Elasticizza tutta la colonna vertebrale,rafforza braccia e spalle,il corpo intero e la mente. Controindicazioni : discopatie discali o ernie nel tratto lombare.Nel caso di iperlordosi lombare compensarla con la posizione della foglia … Continua a leggere

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