Archivi categoria: YOGA

Kundalini yoga

Il Kundalini yoga si collega in parte al Raja yoga che allo Hatha yoga.Questa via di realizzazione si avvale di tecniche psico-fisiche il cui fine è il risveglio di Kundalini,energia  latente avvolta in tre spirali e mezzo alla base della … Continua a leggere

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Divinità

In India vi sono innumerevoli divinità ma per semplificare citerò alcune delle principali,divinità a cui sono particolarmente interessata.Il Tantra può essere suddiviso in cinque scuole in relazione proprio alla divinità che è venerata e che è alla base della loro … Continua a leggere

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YOGA NIDRA

STORIA Questa tecnica è stata sviluppata da Swami Satyananda Saraswati a Rishikesh.Egli era allievo di Swami Shivananda ed aveva il compito di controllare i bambini in una scuola dove veniva insegnato loro la recita dei Veda.Durante la notte però il … Continua a leggere

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TANTRA

La scienza dell’infinito. Sperimentare significa conoscere,conoscere attraverso la propria sensibilità,emotività,individualità.Noi tutti abbiamo la possibilità di sperimentare ogni giorno, grazie al nostro corpo,grazie alla nostra “forma”.Sicuramente,molte volte,sperimentiamo la limitatezza della nostra forma ma se rimaniamo “svegli”,se riusciamo a cogliere la meraviglia … Continua a leggere

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Respirazione yogica

L a respirazione yogica è una combinazione delle tre tecniche :addominale,toracica,clavicolare.Essa è utilizzata per portare al massimo sia l’inspirazione che l’espirazione.Il suo scopo è di raggiungere il controllo del respiro,correggere il modo di respirare scadente e aumentare l’assorbimento d’ossigeno. Può … Continua a leggere

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Respirazione clavicolare

La respirazione clavicolare è lo stadio finale dell’espansione totale della gabbia toracica e ha luogo dopo il completamento dell’inspirazione toracica.Per assorbire ancora un po’ più aria nei polmoni,le costole della parte superiore del torace e le clavicole sono tirate verso … Continua a leggere

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Respirazione toracica

La respirazione toracica utilizza i lobi mediani dei polmoni espandendo e contraendo la gabbia toracica.Essa necessita di più energia rispetto alla respirazione addominale a fronte del medesimo scambio d’aria.E’ spesso associata all’esercizio fisico e agli sforzi quando aiuta il corpo … Continua a leggere

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Respirazione addominale

La respirazione addominale o diaframmatica è praticata enfatizzando l’azione del diaframma.Il diaframma è una lamina muscolare a forma di cupola che separa i polmoni dalla cavità addominale e quando funziona correttamente favorisce la forma di respirazione più efficace.L’uso corretto del … Continua a leggere

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Il fascino dell’Oriente

L’Occidente è diventato sempre più vittima e schiavo del mondo dell’Avere e dell’Apparire,forse per questo sta cercando,attraverso la disciplina dello yoga, un’ancora di salvezza che aggiunga alla sua vita saggezza,equilibrio,spiritualità.In Occidente quanto poco sentiamo parlare anime sagge,persone illuminate,quanta spiritualità esiste … Continua a leggere

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L’universo

Siamo e resteremo sempre in contatto, lo ignoreremo , lo sentiremo assente, non vi crederemo a tutto questo, ma poi alla fine sarà via , che ci porterà al ricongiungimento con l’universo, contatto che nell’eterno ci accompagna, ma che la … Continua a leggere

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