Il respiro

Respirare è vivere.Imparando a respirare in modo corretto è possibile aggiungere a ogni azione,dalla più semplice alla più complessa,una sensazione tutta nuova di controllo e di benessere.Ogni attività che svolgiamo dipende in larga misura dal modo in cui adoperiamo l’aria che inspiriamo.Quando la respirazione è profonda e controllata,il corpo è in grado ossigenarsi maggiormente e di trasformare l’aria in una nuova energia.Questa energia può essere indirizzata,grazie alle tecniche yogiche,nei punti del nostro corpo che necessitano,ad esempio,di rilassare la tensione muscolare accumulata,per donare vigore ad una mente affaticata o per attenuare un indolenzimento o un dolore localizzato.

Il respiro è uno dei mezzi capaci di far acquisire il controllo globale sul corpo e sulla mente.

Il respiro,infatti,è essenziale per l’equilibrio psico-fisico e per l’equilibrio di yin e yan,espressione simbolica di polarità universali come il femminile e il maschile,il chiaro e lo scuro,il creativo e il recettivo.

La mente può controllare e manipolare il flusso energetico che si genera attraverso una respirazione adeguata.Essa può essere responsabile dello stato di salute fisica,della sua pressione arteriosa,del suo sistema immunitario e dei disturbi psichici.

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Informazioni su giadaribaniyoga

Insegnante di Yoga
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