Dharmikasana posizione della devozione

Posizione della devozione

Benefici : rilassa la schiena stanca e ne elimina il dolore;tonifica gli organi addominali interni;elimina il mal di pancia e mal di testa.

Controindicazioni : in caso di pressione bassa o artrosi cervicale sostituire con Sadhakasana posizione dell’adepto (piegare busto in avanti e chiudere i pugni con i pollici all’interno,portare avambracci a terra con i gomiti vicini alle ginocchia appoggiando la fronte sui due pugni sovrapposti).Aumenta il flusso mestruale quindi non eseguirla con mestruazioni abbondanti.

Consapevolezza : Muladhara,Manipura,Chakra

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Informazioni su giadaribaniyoga

Insegnante di Yoga
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