Dhanurasana posizione dell’arco

Posizione dell’arco

Benefici : decongestiona il plesso solare agendo sul sistema digerente,tonifica gli addominali,mantiene sani i reni,elasticizza la colonna vertebrale,sblocca i ritardi mestruali,elimina il grasso superfluo,previene e cura la cellulite migliorando la circolazione nelle masse adipose,aumenta la capacità respiratoria.

Controindicazioni : fegato e milza ingrossati,organi addominali molto deboli,ernie inguinali o discali,spostamento dischi,megapofisi,artrosi cervicale.

Consapevolezza : Swadisthana,Manipura,Anahata,Chakra

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Informazioni su giadaribaniyoga

Insegnante di Yoga
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2 risposte a Dhanurasana posizione dell’arco

  1. unica posizione che non riesco a fare !

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