Viparita karani asana posizione capovolta

Posizione capovolta

Benefici : premendo il torace contro il mento questa asana stimola la tiroide,equilibrando il sistema circolatorio,digestivo,riproduttivo,nervoso ed endocrino.Oltre a portare un maggior afflusso al cervello,essa calma anche la mente,allevia gli stress mentali ed emozionali,la paura ed il mal di testa e aiuta ad eliminare i disturbi psicologici.La sua influenza sulle ghiandole paratiroidi assicura un normale sviluppo e la rigenerazione delle ossa,prevenendo una prematura calcificazione.Viene introdotta la respirazione addominale che migliora lo scambio di aria nell’organismo,allevia lo stress e massaggia gli organi addominali.Allevia la normale pressione gravitazionale nei muscoli anali,dando sollievo alle emorroidi.Tonifica le gambe,l’addome e gli organi riproduttivi  drenando il sangue ed i fluidi stagnanti e migliorando la circolazione verso tali aree.Migliora la flessibilità delle vertebre cervicali e tonifica i nervi che passano nel collo,diretti al cervello.La circolazione in queste zone migliora globalmente,rivitalizzando le orecchie,gli occhi ,le tonsille,prevenendo vari disturbi a gola e naso.La pratica regolare aiuta a prevenire tosse,raffreddori,influenza.Cura anche asma,diabete,prolasso,colite.

Controindicazioni : non dovrebbe praticarla chi soffre di fegato,milza,tiroide ingrossata,artrosi cervicale,ernia del disco,ipertensione,disturbi cardiaci,trombosi,disturbi oculari.Da evitare durante le mestruazioni e la gravidanza.

Consapevolezza : Vishuddi Chakra

Advertisements

Informazioni su giadaribaniyoga

Insegnante di Yoga
Questa voce è stata pubblicata in asana e contrassegnata con , , . Contrassegna il permalink.

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...