Ushtrasana il cammello

Posizione del cammello

Benefici :quest’asana è utile per i sistemi digerente e riproduttivo.Allunga lo stomaco e l’intestino alleviando la costipazione.Il piegamento indietro mobilizza le vertebre e stimola i nervi spinali,alleviando mal di schiena,lombaggine,dorso curvo e spalle cadenti.Viene allungata completamente la parte anteriore del collo,tonificando gli organi di quest’area e regolando il funzionamento della tiroide.

Controindicazioni : le persone con gravi problemi alla schiena non dovrebbero farla senza una guida esperta.Dovrebbe fare attenzione anche chi soffre d’ingrossamento alla tiroide.

Consapevolezza : Swadisthana Vishuddi Chakra

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Informazioni su giadaribaniyoga

Insegnante di Yoga
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