Matsyasana principianti

Posizione del pesce

Benefici: allunga gli intestini e gli organi addominali ed è utile per tutti i disturbi addominali.Per eliminare la costipazione bevete tre bicchieri di acqua e poi praticate questa asana.Allevia le emorroidi infiammate e sanguinanti.Questa pratica è molto utile per l’asma e le bronchiti poichè stimola la respirazione profonda.Aiuta a far circolare il sangue stagnante nel dorso,alleviando mal di schiena e artrosi cervicale.

Controindicazioni :le persone che soffrono di disturbi cardiaci ,ulcera peptica,ernia,patologie alla schiena o qualsiasi malattia grave non dovrebbero praticare questa asana.Non deve essere eseguita neppure da donne in gravidanza.

Consapevolezza Manipura Anahata Chakras

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Informazioni su giadaribaniyoga

Insegnante di Yoga
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