Bhujangasana il cobra

Posizione del cobra

Benefici : questa asana può riassestare l’ernia del disco,rimuove il mal di schiena e mantiene la colonna vertebrale flessibile e sana.Una colonna vertebrale rigida interferisce con tutti gli impulsi nervosi inviati dal cervello al corpo e viceversa.Arcuando la colonna vertebrale,migliorando la circolazione nella regione dorsale e tonificando i nervi si migliora la comunicazione tra il cervello e il corpo.Tonifica le ovaie e l’utero ed aiuta ad alleviare i disturbi mestruali e ginecologici in generale.Stimola l’appetito,allevia la costipazione ed è benefica per tutti gli organi addominali,specialmente fegato e reni.Anche le ghiandole surrenali,situate sulla sommità dei reni,vengono massaggiate e stimolate a funzionare in modo più efficiente.Viena mantenuta la secrezione del cortisone e regolata la tiroide.

Controindicazioni :le persone che soffrono di ulcera peptica,ernia,tubercolosi intestinale o ipertiroidismo non dovrebbero praticare questa asana.

Consapevolezza : Swadistana Chakra

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Informazioni su giadaribaniyoga

Insegnante di Yoga
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